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✾ オートミールチョコレートバー　✾

手軽に作れるオートミールバー。珈琲と相性がばっちりです○

Reipe

１５cmバットにクッキングシートをひいておく

オーブンは１60℃に余熱しておく

・オートミール　６０g

・ナッツ（刻む）　３５g

・ドライフルーツ（レーズン、マンゴー、パパイヤなど）　３０g

・アガベシロップ（蜂蜜でも可）　１５g

・ココナッツオイル　２５g

すべて混ぜ合わせてバットに敷き詰めて20-25分焼く（焦げるようなら温度を下げてください

オーブンから出したら、冷めるまで触らないこと。

ナッツはカシュー、アーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみなど入れました。

サンフラワーシード入れると美味しいです。

チョコレート

・チョコレート　２５０g（カカオ７０％くらいが美味しいです）

・プラントミルク　５０cc

プラントミルク　わたしはアーモンドミルクを使いました。

ボールに入れて湯せんにかけて　チョコレートがとけたら、オートミールバーの上に流し、ココナッツフレークと塩をぱらり。冷めたら完成です。

先日２０cm積もった雪もあっとゆう間に溶けて　今日は暖かい１日でした。

毎日の裏山の散歩道。

春になると熊に遭遇するので今だけの楽しみ。